Les Conseils du Coach

Philippe, prof de gym, coach personnel et propriétaire avec Bruno d'une salle de sport à Bordeaux, a accepté de donner ici des conseils de mise en forme pour se préparer à vivre au mieux un Raid pour La Tahua.

Durant les prochaines semaines, il donnera des conseils, expliquera le programme étudié spécifiquement pour le jet et nous montrera, photos à l'appui, les mouvements à effectuer en salle ou chez vous.

Je rappelle que ces conseils sont à suivre par des personnes en bonne santé et qu'il est préférable de les réaliser en salle avec un professionnel plutôt que chez soi.......